Recettes de 301-400kcal

recettes-entre-300-400kcalVoici la liste de mes recettes qui valent entre 300 et 400 kcal.


Apéritifs/entrées/piques-niques

A tartiner

(A venir)

A savourer chaud

(A venir)

A savourer froid

(A venir)


Entrées

Entrées chaudes

(A venir)

Entrées froides

(A venir)


Sauces

Sauces salées

(A venir)

Sauces sucrées

(A venir)


Accompagnements

Féculents

Coquillottos mozzarella parmesan allumettes (365kcal/ la part)
Nouilles sautées chinoise 320 kcal/le bol)
Nouilles sautées au bœuf (400 kcal / la part)
Pâte à la carbonara version allégée et à la française (345kcal/ la part)

Tagliatelles aux deux saumons (300 kcal / la part)

Légumes

Petits flans de courgette (390kcal/ la part)


Viandes

Bœuf

Bœuf miroton (350 kcal/ la part)
Carpaccio de bœuf express (380kcal/ la part)
Escalope de veau/dinde à la milanaise (330 kcal / la part)
Lasagnes bolognaises express allégées (400kcal/ la part)

Porc

Rôti de porc à la moutarde et à la crème (380 kcal/ la part)


Volailles

Canard

Parmentier de confit de canard au foie gras (400kcal/ la part)

Dinde

(A venir)

Poulet

(A venir)


Gibiers

Lapin


Poissons

Poissons blancs

Turbot aux champignons (330 kcal/ la part)

Poissons roses

Tagliatelles aux deux saumons (300 kcal / la part)


Fruits de Mer

Paella royale tout décortiqué (380kcal/ la part)


Desserts / Goûters/ Petits Dejs

Bowlcake chocolat banane version allégée(400 kcal / le bowlcake)


Boissons

Chaudes

Chocolat chaud corsé version light(350 kcal / la boisson)

Froides

(A venir)


N’oubliez que vous pouvez gagner du temps, en cuisinant le week-end et en conservant vos petits plats en frigo ou au congelo !


Vous pouvez retrouver mes autres recettes triées par temps
Recettes à préparer le week-end
Recettes prêtes en moins d’une heure.
Recettes prêtes en 30-40 minutes.
Recettes prêtes en 20-30 minutes.
Recettes prêtes en moins de 20 minutes.


Mais aussi triées par nombre de calories !
Recettes – 100kcal !
Recettes entre 101-200kcal !
Recettes entre 201-300kcal !
Recettes à tester au moins une fois dans votre vie !


Vous pouvez également trouver d’autres recettes pour vous évader :

 

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