Recettes de 201-300kcal

recettes-entre-200-300-kcal
Voici la liste de mes recettes qui valent entre 200 et 300 kcal.
N’oubliez que vous pouvez gagner du temps, en cuisinant le week-end et en conservant vos petits plats en frigo ou au congelo !


Apéritifs/entrées/piques-niques

A tartiner

Foie gras mi-cuit facile (130kcal/tranche)

A savourer chaud

Flammekueche express allégée (263kcal/part)

A savourer froid

(A venir)


Entrées

Entrées chaudes

Oeuf cocotte au foie gras sans four (240 kcal / la part)
Oeuf Bénédicte et truite fumé (240 kcal / la part)

Entrées froides

(A venir)


Sauces

Sauces salées

(A venir)

Sauces sucrées

(A venir)


Accompagnements

Légumes

Gratin de courgettes au jambon blanc (210kcal / la part)
Poireaux à la béchamel (235kcal/ la part)
Tourte aux champignons et gorgonzola (300kcal/ la part)

Féculents

Frites sans friteuse (236 kcal / la part)


Viandes

Bœuf

Nandji au bœuf (250kcal / la part)

Porc

(A venir)


Volailles

Canard

(A venir)

Dinde

Escalope de dinde au boursin

Poulet

Poulet basquaise allégée et express (225kcal/ la part)


Poissons

Poissons blancs

Cabillaud en cocotte (235kcal/ la part)
Raie/Turbot poêlée à la hongkongaise (297kcal/ la part)


Desserts / Goûters

(A venir)


Boissons

Chaudes

Café viennois au caramel Werther’s original Cappuccino (200 kcal / la boisson)

Froides

(A venir)


Vous pouvez retrouver mes autres recettes triées par temps
Recettes à préparer le week-end
Recettes prêtes en moins d’une heure.
Recettes prêtes en 20-30 minutes.
Recettes prêtes en moins de 20 minutes.

Mais aussi triées par nombre de calories !
Recettes – 100kcal !
Recettes entre 101-200kcal !
Recettes à tester au moins une fois dans votre vie !


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