Voici la liste de mes recettes qui valent entre 200 et 300 kcal.
N’oubliez que vous pouvez gagner du temps, en cuisinant le week-end et en conservant vos petits plats en frigo ou au congelo !
Apéritifs/entrées/piques-niques
A tartiner
Foie gras mi-cuit facile (130kcal/tranche)
A savourer chaud
Flammekueche express allégée (263kcal/part)
A savourer froid
(A venir)
Entrées
Entrées chaudes
Oeuf cocotte au foie gras sans four (240 kcal / la part)
Oeuf Bénédicte et truite fumé (240 kcal / la part)
Entrées froides
(A venir)
Sauces
Sauces salées
(A venir)
Sauces sucrées
(A venir)
Accompagnements
Légumes
Gratin de courgettes au jambon blanc (210kcal / la part)
Poireaux à la béchamel (235kcal/ la part)
Tourte aux champignons et gorgonzola (300kcal/ la part)
Féculents
Frites sans friteuse (236 kcal / la part)
Viandes
Bœuf
Nandji au bœuf (250kcal / la part)
Porc
(A venir)
Volailles
Canard
(A venir)
Dinde
Poulet
Poulet basquaise allégée et express (225kcal/ la part)
Poissons
Poissons blancs
Cabillaud en cocotte (235kcal/ la part)
Raie/Turbot poêlée à la hongkongaise (297kcal/ la part)
Desserts / Goûters
(A venir)
Boissons
Chaudes
Café viennois au caramel Werther’s original Cappuccino (200 kcal / la boisson)
Froides
(A venir)
Vous pouvez retrouver mes autres recettes triées par temps
Recettes à préparer le week-end
Recettes prêtes en moins d’une heure.
Recettes prêtes en 20-30 minutes.
Recettes prêtes en moins de 20 minutes.
Mais aussi triées par nombre de calories !
Recettes – 100kcal !
Recettes entre 101-200kcal !
Recettes à tester au moins une fois dans votre vie !
Vous pouvez également trouver d’autres recettes pour vous évader :
