Recettes de -100kcal

recettes-de-moins-de-100kcalVoici la liste de mes recettes qui valent moins de 100 kcal !


Apéritifs/entrées/piques-niques

A tartiner

Rillette de thon au fromage (50 kcal / la tartine)

A savourer froid

Minis-brochette tomate cerise-mozzarella-salami (43kcal/ la bouchée)
Concombre-thon sauce crudité (4kcal/ la bouchée)

A savourer chaud

Minis croissant gorgonzola-parmesan (50kcal/ la bouchée)


Entrées

Entrées chaudes

Mouliné de légumes variés express (80 kcal/ le bol)
Oeuf bénédicte et truite fumé (420 kcal / la part)
Soupe au chou de grand-mère (65kcal/ le bol)

Entrées froides

Gaspacho vert (100 kcal / la verrine)


Sauces

Sauces salées

Fond de volaille
Fumet de crevettes facile
Sauce béchamel allégée
Sauce bolognaise allégée

Sauces sucrées

(A venir)


Accompagnements

Légumes

Piperade basque express (40 kcal / la part)

Féculents

(A venir)


Viandes

Bœuf

(A venir)

Porc

(A venir)


Volailles

Canard

(A venir)

Dinde

(A venir)

Poulet


Gibiers

Lapin


Poissons

Poissons blancs

(A venir)


Desserts / Goûters

Truffes au nutella (70 kcal / la truffe)
Mousse au citron ultra-légère (75 kcal /la part)


Boissons

Chaudes

(A venir)

Froides

(A venir)


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