Recettes de 100-200kcal

recettes-entre-100-200-kcalVoici la liste de mes recettes qui valent entre 100 et 200 kcal.
N’oubliez que vous pouvez gagner du temps, en cuisinant le week-end et en conservant vos petits plats en frigo ou au congelo !


Apéritifs/Entrées a grignoter/Pique-nique

A tartiner

Rillette aux deux saumons allégée (130kcal)

A savourer chaud

Patatas bravas express (200 kcal / la part)

A savourer froid

(A venir)


Entrées

Entrées chaudes

Patatas bravas express (200 kcal / la part)

Entrées froides

 


Sauces

Sauces salées

(A venir)

Sauces sucrées

(A venir)


Accompagnements

Légumes

Carottes vichy (120 kcal/ la part)
Cèpes à la bordelaise (120 kcal/ la part)
Champignons au fromage ( 180 kcal / la part)
Épinards en cassolette (120 kcal/ la part)
Haricots verts au lard (168kcal/ la part)

Féculents

Patatas bravas express (200 kcal / la part)


Viandes

Bœuf

(A venir)

Porc

(A venir)


Volailles

Canard

(A venir)

Dinde

(A venir)

Poulet

Filet de poulet à la moutarde et à la crème (155kcal/ la part)


Gibiers

Lapin

Lapin en daube (200kcal/ la part)


Poissons

Poissons blancs

(A venir)


Desserts / Goûters

Crêpes version allégée (130kcal / la crêpes)
Rose de pomme version allégée et sans mandoline (120kcal / la rose)
Yaourt à la vanille et aux fruits (healthy) (200 kcal / le bol)


Boissons

Chaudes

(A venir)

Froides

(A venir)


Vous pouvez retrouver mes autres recettes triées par temps
Recettes à préparer le week-end
Recettes prêtes en moins d’une heure.
Recettes prêtes en 20-30 minutes.
Recettes prêtes en moins de 20 minutes.

Mais aussi triées par nombre de calories !
Recettes – 100kcal !
Recettes entre 201-300kcal !
Recettes à tester au moins une fois dans votre vie !

Laisser un commentaire

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s