je veux une CUISINE ESPAGNOLE

guitareAaaa l’ Espagne ! Qu’est-ce que j’ai pu adoré ces bons p’tits tapas et ses plats à bases de fruits de mer ! Dès fois, quand les vacances en Espagne me manquent, je simule avec ces bonnes petites choses :


Apéritifs/entrées/piques-niques

A tartiner

Rillette de chorizo (à venir)

A savourer chaud

(A venir)

A savourer froid

(A venir)


Entrées

Entrées chaudes

Patatas bravas express (200 kcal / la part)

Entrées froides

Gaspacho vert (100 kcal / la verrine)


Sauces

Sauces salées

Fond de volaille
Fumet de crevettes facile

Sauces sucrées

(A venir)


Accompagnements

Féculents

Frites sans friteuse ! (232 kcal / la part)

Légumes

(A venir)


Viandes

Bœuf

(A venir)

Porc

(A venir)


Volailles

Canard

Parmentier de confit de canard au foie gras (version allégée) (400 kcal / la part au lieu de 600 kcal)

Dinde

(A venir)

Poulet

(A venir)


Fruits de Mer

Paella Royale version tout décortiqué ! (380 kcal / part)


Gibiers

Lapin


Poissons

Poissons blancs

(A venir)

Poissons gras

(A venir)


Fruits de Mer

(A venir)


Desserts / Goûters/ Petits Dejs

(A venir)


Boissons

Chaudes

(A venir)

Froides

(A venir)


N’oubliez que vous pouvez gagner du temps, en cuisinant le week-end et en conservant vos petits plats en frigo ou au congelo !


Vous pouvez retrouver mes autres recettes triées par temps
Recettes à préparer le week-end
Recettes prêtes en moins d’une heure.
Recettes prêtes en 30-40 minutes.
Recettes prêtes en 20-30 minutes.
Recettes prêtes en moins de 20 minutes.


Mais aussi triées par nombre de calories !
Recettes – 100kcal !
Recettes entre 101-200kcal !
Recettes entre 201-300kcal !
Recettes à tester au moins une fois dans votre vie !


Vous pouvez également trouver d’autres recettes pour vous évader :

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