je veux une CUISINE AFRICAINE

kirikouVoici la liste de mes recettes inspirées de la culture africaine ! La première fois que j’ai mangé africain, c’était au restaurant Toubab’house à Croissy sur Seine !
D’ailleurs, je vous en ai parlé sur l’article du nandji (voir lien) !


Entrées

Entrées chaudes

pastel (à venir)
sambo (à venir)


Sauces

Sauces salées

Nandji au bœuf (250kcal / la part)
Yassa (à venir)
Mafé – sauce arachides (à venir)


Accompagnements

Légumes

Alloco – Beignets de banane plantain  (A venir)


Viandes

Bœuf

Nandji au bœuf (250kcal / la part)


Volailles

Poulet

Yassa poulet ( à venir)


Poissons

Poissons blancs

Poisson grillé ( à venir)


N’oubliez que vous pouvez gagner du temps, en cuisinant le week-end et en conservant vos petits plats en frigo ou au congelo !


Vous pouvez retrouver mes autres recettes triées par temps
Recettes à préparer le week-end
Recettes prêtes en moins d’une heure.
Recettes prêtes en 30-40 minutes.
Recettes prêtes en 20-30 minutes.
Recettes prêtes en moins de 20 minutes.


Mais aussi triées par nombre de calories !
Recettes – 100kcal !
Recettes entre 101-200kcal !
Recettes entre 201-300kcal !
Recettes à tester au moins une fois dans votre vie !


Vous pouvez également trouver d’autres recettes pour vous évader :

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